紫外線対策に必需品の日焼け止めだけど、ジェルやスプレー、スティックなど種類はさまざまで、トーンアップやウォータープルーフなどの機能まで考えると、数多くあるアイテムの中から選ばないといけず大変。
そこで今回は、プチプラからトーンアップ、スティック状、海水浴やスポーツ、アウトドアにおすすめのアイテムまで、人気の日焼け止めだけを厳選してジャンル別にご紹介。求める機能や用途、予算に合った日焼け止めをゲット！
またビューティサイエンティストの岡部美代治さんが、日焼け止めの選び方から、塗り方、紫外線吸収剤と散乱剤の違い、使用期限、飲む日焼け止めは本当に効果がある？ という疑問まで、日焼け止めにまつわるアレコレを徹底解説。
秋冬の季節も日焼け止めは塗るべき？
季節や天気問わず、日に当たるようなら日焼け止めを塗って紫外線対策を行いたい。冬は夏に比べると量は少ないものの、紫外線は降り注いでいる。特に雪が降った日は要注意で、一面の雪に太陽光が反射することで日焼けしてしまう（雪焼けという）。季節や天気に関係なく、日に当たるときは日焼け止めを塗り、UV対策を行うようにして。
日焼け止めのおすすめの選び方
日焼け止めとひと口にいっても、UVカット力やタイプなどさまざま。日焼け止めを選ぶときは、「SPF・PAの値」「種類・テクスチャー」に注目するのがおすすめ。ここではビューティサイエンティストの岡部美代治さんとともに、日焼け止めの選び方を解説。
【1】SPF・PAの値で選ぶ
「散歩や買い物などの日常生活を送るなら、SPF20・PA++あれば大丈夫。屋外での軽いスポーツやレジャーならSPF35・PA++が目安です。紫外線の強い季節に炎天下でのスポーツや海水浴などかなり長時間戸外に出る場合は、SPF40・PA+++以上を選びましょう」（岡部さん）
SPFとは？
「日焼けでいちばん問題なのが、赤くヒリヒリする日焼け。SPFは、この日焼けを引き起こすUV-B（紫外線B波）を防ぐ指標です。人によって個人差がありますが、何も塗らない場合に比べてUV-Bを何倍の量を当てても翌日赤くなるのを防げるかを示します。実際の太陽光は季節や天候によっても異なり、人の場合も皮膚の感受性や塗り方、行動条件によって違います。SPFの最高値は50、それ以上あるものは、50+と表記されます」（岡部さん）
PAとは？
「PAはUV-A（紫外線A波）を防ぐ指標。UV-Aは肌を黒くする日焼けを引き起こすとともに、肌の弾力を失わせたりシミの発生を招いたりして、エイジングを進めることがわかっています。測り方は基準化されていて世界共通。PAは+の数で4段階に分けられていて、+が増えるほどUV-Aの防止効果が高まり、最高値はPA++++と表します」（岡部さん）
【2】種類やテクスチャーで選ぶ
1. クリームタイプ
しっとりしたテクスチャー。乾燥が気になる人におすすめ。
2. ジェルタイプ
のびがよくみずみずしい使い心地。
3. ミルクタイプ
肌なじみがよく、安定した保湿力が期待できる。
4. スティックタイプ
密着力が高く、携帯しやすい。手を汚さず塗れる。
5. ミスト・スプレータイプ
背中や首など体の塗りにくい箇所に塗布する際に活躍。
6. パウダータイプ
メイクの上からでも使いやすく、塗り直しに便利。
ベストバイ！ 大人気の日焼け止めおすすめ８選
まず最初に、日焼け止めを選ぶ際に必ずチェックしておきたい、人気のアイテムを厳選してご紹介！ 全身にたっぷり塗れるプチプラのベストセラー、1歳の子どもにも使えるベビー兼用、スティック状、ノーファンデ派におすすめの化粧下地兼日焼け止め、海水浴やサーフィン、スポーツなどのアウトドアシーンに最適なスーパーウォータープルーフ、保湿もできて落ちにくいもの、iHerbで人気のナチュラルコスメ、ニキビを防ぐタイプを全8種ピックアップ。定番で人気のアイテムを欲しい人はここから選んで。
顔・体にたっぷり塗れる！ プチプラのおすすめ日焼け止め
高いUVカット効果とスキンケア感覚で使える軽いつけ心地、石けんや洗顔料で落とせるのが魅力の日焼け止めジェル。顔と体に使えて、化粧下地としても◎というハイスペックぶりで、このプチプラぶり！ 大容量でたっぷり全身に使えるので、まずはどれかひとつ日焼け止めジェルを欲しい人におすすめ。
- タイプ：ジェル
- 日焼け止め効果：SPF50 PA+++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：160g
1歳からのベビーにもOK！ 体用にもおすすめの日焼け止め
体用やベビー用に探している人におすすめなのが、「紫外線予報」から販売されているシーズン限定の日焼け止め。ポンプ式なので玄関に置いておくことで外出前に塗りやすく、無色素・無香料・無鉱物油・ノンパラベン・ノンアルコール・ノンシリコンのノンケミカル処方。1歳以上の子どもにも使えるベビー兼用なので、子どもがいる家庭にひとつあると便利。
- タイプ：ジェル
- 日焼け止め効果：SPF30 PA+++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：250g
スティック状の日焼け止めなら、韓国コスメ「アビブ」がおすすめ
安全性があるとブランドが認めた成分のみを使用する、自然派の韓国コスメブランド。ベタつかないさらさらしたテクチャーで、申し分なしのUVカット効果を持ち、紫外線をしっかりカット。メイクの上からも使える。楽天市場では「リピートしてる商品です。スティック状なのでめんどくさがりの私にはピッタリ」「簡単に塗れてあまりベタつきもなく、気に入っています」などのレビューも。おしゃれなパッケージなので、持ち運び用にもおすすめ。
- タイプ：スティック
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：〇
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：22g
ノーファンデ派におすすめの日焼け止めは断然「ラ ロッシュ ポゼ」
保湿して乾燥から守り、肌を滑らかに整えて紫外線対策もできる、言わずと知れたベストセラーアイテム。3色ある中でも“ローズ”は血色感をプラスし、これ1つを塗るだけで透明感のあるナチュラルなツヤ肌に！ ドラッグストアで手軽に買えるため、ストックを切らしても安心。敏感肌でも使いやすい低刺激設計*。ノーファンデ派におすすめの名作コスメ。血色感を与えずトーンアップを狙いたい人は“ホワイト”を、脂性肌・混合肌は“クリア”を選んで。
- タイプ：クリーム
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：○
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：30mL
*すべての人に皮膚刺激がおきないわけではありません。
海水浴・スポーツにおすすめ！ 汗・水・熱を味方にする日焼け止め
絶対に焼けたくない日、海水浴やサーフィン、スポーツ、アウトドアシーンなどで汗をかきやすく水に濡れやすい日におすすめなのが、ドラッグストアでも買える「アネッサ」の日焼け止め用乳液。湿気や汗、太陽などの熱に反応してUVブロック膜が強くなる、オートブースター技術を搭載し、紫外線から肌をしっかりガード。それでいてさらさらのミルク状で塗りやすく、石けんで落ちるのも魅力。保湿成分によりうるおい感があるのもうれしい。
- タイプ：ミルク
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：〇
- 石けん落ち：〇
- 内容量：60mL
心地いい保湿感と紫外線カット効果を兼ね備えた日焼け止め
汗や水に強いウォータープルーフタイプながら、キシまずうるおい長続きする使い心地のいい日焼け止め。顔・体の全身に使えて持ち運びやすいサイズ感なので、海水浴やサーフィン、スポーツ、レジャー、アウトドアシーンなどのアクティブなシーンで大活躍！ ウォータープルーフの日焼け止めなのに、石けんで落とせるクレンジング不要タイプなのもうれしい魅力。長時間外にいる日にもぴったり。ドラッグストアでも買える。
- タイプ：ジェル
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：〇
- 内容量： 110g
iHerbで大人気！ ドイツの老舗ドクターズコスメの日焼け止め
ドイツの薬局で取り扱われる100年以上の歴史を持つ人気ブランド「ユーセリン」。“デイリープロテクション”は自然派・健康関連商品を取り扱うiHerbで、2.5万件*以上のレビューを集める人気の日焼け止め。保湿をしながら紫外線対策ができることが魅力。さらさらとしたつけ心地で塗りやすいのも◎。家の中での紫外線対策や日常使いにおすすめ。2000円以下でプチプラなのもうれしい。
- タイプ：ミルク
- 日焼け止め効果：SPF30
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量： 118g
*2023年5月21日現在
ニキビを防ぎたいなら「プロアクティブ」の日焼け止めをおすすめ
ホームケア用のニキビトリートメントを展開する人気ブランド「プロアクティブ」のノンコメドジェニックテスト済み*の日焼け止め。肌荒れを防いで整えるグリチルリチン酸ジカリウムと、日焼けによるシミやそばかすを予防するトラネキサム酸の有効成分をWで配合し、紫外線対策をしながらニキビを防ぐ。
- タイプ：ミルク
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA+++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：－
- 内容量： 30mL
*すべての方にニキビができないわけではありません。
ELLEエディターの愛用品を調査！ おすすめの日焼け止めベスト９
数多くあるアイテムから選ぶときにチェックしたいことと言えば、やはり愛用者のレビュー。日頃からあらゆる化粧品をお試ししているELLEのエディター、そしてコントリビュートライターが気に入って使っている日焼け止めとは？
1.「ザ・ギンザ」ハイブリッドデープロテクター
軽やかなふわふわテクスチャー
乾燥などの外的環境から肌を守ってくれる「ザ・ギンザ」の日焼け止め。日中美容液や化粧下地としても使用でき、うるおいをキープしながら透明感のある明るい肌に導く。スフレのように軽い使用感が特長。
■エディターTAEKOの口コミ
「みずみずしく伸び広がるのに、つけたあとにはサラサラになる新感覚のテクスチャーに驚き。あとのメイクの邪魔はしないし、ほどよいトーンアップ効果で素肌をアップデートしてくれる感じ。高価ですがその価値あり！な一品」
- 日焼け止め効果：SPF33 PA+++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：○
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
2.「ディオール」プレステージ ホワイト ル プロテクター UV ルミエール シアーグロー
ディオール プレステージ ホワイト ル プロテクター UV ルミエール シアーグロー
ファンデーションの輝きを引き立てる
高いUVカット効果で肌を保護し、メイクアップ前のベースとしても使用できる日焼け止めは「ディオール」から。自然由来のプライマーパウダー（※1）が配合されており、毛穴を目立ちにくくするソフトフォーカス効果を実現。“プレステージ ホワイト”のメイン成分であるホワイト ローズ（※2）やビタミンC誘導体（※3）により保湿効果も抜群。
■エディターTAEKOの口コミ
「日焼け止めというよりもスキンケア感覚で使える下地。肌補整能力も高い上に、SPF50+ PA ++++というパワフルさでこのみずみずしいつけ心地はさすが。日中守られている感がお気に入りです」
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
※1：シリカ
※2：ローズヒップ油（整肌成分）
※3：アスコルビルグルコシド（整肌成分）
3.「チャントアチャーム」UVミルク
親子でシェアできる
100%自然由来成分（※）のアイテムを展開する「チャントアチャーム」の日焼け止め。子どもや敏感肌の人も使いやすい日焼け止めミルクで、顔だけではなく体にも使えるのが魅力。みずみずしいミルク状のテクスチャーなので塗りやすい！ 石けんで落とせる。
■エディターTAEKOの口コミ
「ナチュラル系の日焼け止めはどうしても白浮き感があるものが多かったけれど、こちらはスーッとなじんできしみ感もなく、しっとりうるおう感じ。つけるたび、優しい香りに癒やされます」
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：○
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
※ISO16128-1で定義された自然成分、自然由来成分、鉱物由来成分のみを使用。
4.「コスメデコルテ」サンシェルター マルチ プロテクション ベリーウォーターレジスタント
コスメデコルテ サンシェルター マルチ プロテクション ベリーウォーターレジスタント
乳液のような使用感
肌に負担の少ない水膜ヴェールにより、ふっくらとした明るい肌を演出する日焼け止めクリーム。紫外線だけでなく、花粉やちりなど大気中の微粒子からも肌を守り、高いプロテクション効果を発揮する。汗や皮脂、こすれに強いウォータープルーフタイプ。
■エディターTAEKOの口コミ
「とにかくみずみずしくて、使い心地抜群！ 肌に負担感がないのに、高SPFで安心感もあります。同時発売のトーンアップタイプも優秀ですが、こちらの使い勝手のいいみずみずしいタイプが推しです。汗や水にも強いレジスタントタイプなので、運動時にも活躍しそう」
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：○
5.「クリニーク」イーブン ベター シティ ブロック アクア ジェル
みずみずしい使い心地
ブルーライトや赤外線、花粉、大気汚染などの環境ストレスから肌を守ってくれる日焼け止めジェル。保湿成分であるヒアルロン酸 Naを配合しており、みずみずしい肌をしっかりキープ。透明感のあるピンクジェルで血色感をプラスできる。
■コントリビュートライターSAKIの口コミ
「スキンケアのように使える、みずみずしいテクスチャーがお気に入り。毎日のようにパソコンを使用する私にとって、ブルーライトカット効果はうれしいポイント。近所へのお出かけや自宅で過ごす日は、この日焼け止めにパウダーのみでベースメイクは完成です」
- 日焼け止め効果：SPF45 PA+++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：○
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
6.「ヴェレダ」エーデルワイスUVプロテクト
フレッシュシトラスの香りに癒される
スイス発のオーガニックコスメブランド「ヴェレダ」の日焼け止めミルク。植物由来の保湿成分をたっぷり配合し、乾燥が気になる季節にも使いやすい。紫外線だけでなく、ブルーライトや赤外線の対策も可能。生後1カ月の赤ちゃんから使用できるやさしい設計。
■コントリビュートライターSAKIの口コミ
「サラッとしたテクスチャーで肌なじみがよく、少量でも広範囲に塗れる！ 肌のトーンを均一に整えてくれるので、化粧下地としての機能も申し分なし。時間が経っても乾燥せず、季節の変わり目にも使いやすいです」
- 日焼け止め効果：SPF38 PA++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
※アロエベラ、サンシキスミレ
7.「資生堂」クリア サンケア スティック
スルスルと塗りやすい！
太陽の熱や汗、水を肌で感じるとUV防御膜が強くなる（※1）“シンクロシールドテクノロジー”（※2）を搭載した日焼け止めスティック。メイクの上から使用でき、外出先でもこまめに塗り直すことが可能。透明タイプなので白浮きも気にならない。
■コントリビュートライターSAKIの口コミ
「面倒くさがりな私の必需品。手を汚さずに使用でき、出先でも気軽にサッと塗れるので、こまめに塗り直す癖がつきました。日焼け止め特有のニオイも気になりません。『日焼け止めが苦手…』という人にぜひ試してみてほしい一品です」
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
※1：サンスクリーン膜の均一性を高め、安定に保つ
※2：ウェットフォーステクノロジー、ヒートフォーステクノロジー
8.「オルビス」リンクルホワイト UV プロテクター
エイジングケア*をしたい人におすすめ
高い紫外線カット力と、乾燥によるシワや日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ、年齢に応じたエイジングケアを兼ね備えた日焼け止めジェル！ みずみずしく軽やかなジェルとクリームのようなテクスチャーで、ベタつかずに伸びがいい。保湿ケアもできるから、乾燥が気になる冬の紫外線対策としても。
■エディターSEIMUの口コミ
「自宅で過ごすときは気に入っているこちらの日焼け止めを愛用中！ 抜群のUVカット効果と『きしまない、臭わない、白浮きしない、なめらかに整う』という特長を兼ね備えた優秀な日焼け止め。“塗った感”がなくスキンケア感覚で使えるのも魅力です」
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
*年齢に応じたケア
9.「ドクターウー」サンスクリーン + モイスト
敏感肌でも使いやすい
“敏感肌のための低刺激ドクターズコスメ”として台湾で誕生したブランド「ドクターウー」の日焼け止め。ヒアルロン酸やセラミドをたっぷり配合し、サラッとしたテクスチャーながらも、しっかりと保湿できるのが特長。ラベンダーやゼラニウム、ティーツリーオイルなど数種類の精油を組み合わせた心地よい香り。
■エディターSEIMUの口コミ
「色付きはほんのりとしたピンク色で、顔の血色を整えてくれます。白浮きせず、伸びがいいところが魅力ですが、セラミドが豊富に配合されていることも特長。うるおいに包まれるので、カサつきがちな肌や敏感肌でも使いやすいです」
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA+++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：○
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
日焼け止めのタイプ別！ おすすめアイテム35選
あらゆる日焼け止めを徹底比較したい人に向けて、「トーンアップ」「敏感肌も使いやすいアイテム」「クリーム」「ミルク」「スプレー」「ジェル」「パウダー」「スティック」のジャンル別におすすめの日焼け止めをリストアップ。
日焼け止め効果や使用できるパーツ、石鹸落ちやウォータープルーフの有無、化粧下地として使えるかどうかなどのスペックを比較して、使ってみたい日焼け止めを選んで。
【トーンアップ】人気の日焼け止めおすすめ7選
1.「ナチュラグラッセ」UVプロテクションベース
ナチュラグラッセ UVプロテクションベースN SPF50+ PA+++ 30g
肌にやさしくフィットする
紫外線だけではなく、ブルーライトや近赤外線の対策もできる日焼け止め。ひと塗りでくすみや色むらのない、自然なトーンアップを叶えてくれる。乳液のようなテクスチャーで、日焼け止めなのにスキンケア感覚で使えるのが魅力！ 石けんで落とせるのもうれしい。乾燥が気になる冬の季節も使いやすい。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA+++
- パーツ：顔
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：30g
2.「ファミュ」ウィーラブサン トーンアップUVクリーム
こっくりとしたテクスチャー
韓国のスキンケアブランド「FEMMUE（ファミュ）」の日焼け止め。天然由来成分100%（※1）のヴィーガン処方なのに、SPF50+ PA+++で日焼け対策をしながらトーンアップまで叶えるUVケアクリーム。敏感になった肌をケアできるシカケア成分のマデカッソシドや、カモミールのフラワーウォーター（※2）を配合していて、スキンケアができるのもポイント。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA+++
- パーツ：顔
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：40g
※1：植物由来成分＋ミネラル由来成分
※2：カミツレ水
3.「コーセー」サンカット トーンアップ UVエッセンス
自然なトーンアップが叶う
ドラックストアで買えるプチプラの日焼け止めなのにも関わらず、まるで美肌アプリのようにトーンアップした透明感のある肌を演出！ ウォータープルーフで汗や水に強いので、海やプールなどのレジャーシーンでも活躍。石けんで落とせるのもポイント。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：〇
- 内容量：80g
4.「イニスフリー」トーンアップ ノーセバム サンスクリーン
肌にピタッと密着する！
韓国のコスメブランド「イニスフリー」の化粧下地兼用の日焼け止めクリーム。余分な皮脂をコントロールして、ほんのりトーンアップした肌を演出するのが魅力！ 日焼け止めを肌に伸ばすと、皮脂コントロールパウダー（※）が余分な皮脂を吸着して、サラサラとした肌に仕上げる。毛穴や色むらをカバーするのもポイント。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：50mL
※シリカ（公式HPより）
5.「スキンアクア」トーンアップUVエッセンス ラベンダー
ナチュラルな透明感を演出してくれる
ラベンダーカラーでトーンアップした透明感のある肌を演出する日焼け止め。エッセンス状なので伸びがよく、みずみずしい使い心地。日焼け止めを塗っているだけなのに、紫外線カットをしながら透明感のある肌に！ 顔だけでなく体にも使えるので、これさえあれば外出中の塗り直しも安心。石けんで落とせる。1000円以下で買えるプチプラ価格もポイント。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：〇
- 内容量：80g
6.「アリィー」クロノビューティ トーンアップUV 01
透明感に溢れた仕上がりに
汗・水・摩擦に強く落ちにくい日焼け止めジェル。高輝度ブライトパールによりワントーン明るいツヤ肌を演出。保湿効果のあるヒアルロン酸Naを配合していて、みずみずしい肌に導いてくれる。洗顔料やボディソープでやさしく落とせるのがうれしい！
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：〇
- 内容量：60g
7.「エスポア」ウォータースプラッシュサンクリーム
塗った瞬間、うるツヤ肌に
人気の韓国コスメブランド「エスポア」の日焼け止めクリーム。水分をたっぷりと含み、まるでスキンケアをしているかのような使用感が特長。あとに塗るファンデーションとの相性も抜群。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA+++
- パーツ：顔
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：60mL
【敏感肌向け】人気の日焼け止めおすすめ8選
1.「ラ ロッシュ ポゼ」UV イデア XL プロテクション BB
これ1本で日焼け止めからベースメイクまで！
メイクアップ効果で色むらをカバーし、ツヤのある明るい肌を演出してくれるBBクリーム。肌本来の機能をサポートする“ラ ロッシュ ポゼ ターマルウォーター”（※）を配合。時短メイクをしたい人、肌がゆらぎやすい人におすすめ。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：30mL
※整肌成分
2.「エトヴォス」ミネラルUVセラム
日焼け止め対策とスキンケアどちらも譲れない人向け
紫外線吸収剤不要でSPF35 PA+++を実現した、肌にやさしい日焼け止め。ヒト型セラミドやヒアルロン酸（※1）、シロキクラゲ多糖体を配合していて、肌をやさしく保湿してくれるのが魅力。化粧崩れ防止成分（※2）を配合しているので、メイク下地として使うときれいなベースメイクを長時間キープ！ 石けんオフが可能。毛穴をナチュラルにカバーしてくれるので、すっぴんで過ごしたいときにもおすすめ。
- 日焼け止め効果：SPF35 PA+++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：30g
※1：ヒアルロン酸Na
※2：整肌成分：アクリレーツコポリマー
3.「無印良品」敏感肌用日焼け止めミルク
スキンケアのように使える
デリケートな肌でも使いやすい低刺激性の日焼け止め。乳液のようなテクスチャーで、ムラになりにくく塗りやすい。ポンプ式で楽に使えるので、家の中で使う日焼け止めを探している人におすすめ！ 無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー・アレルギーテスト済み（※）。
- 日焼け止め効果： SPF27 PA++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：150mL
※すべての方にアレルギーが起きないわけではありません
4.「ソフィーナiP」UVレジスト スムースミルク
心地よい使用感が魅力
伸びがよく密着感のある日焼け止めミルク。保湿ができるデイクリアランス成分（※1）を配合していて、日焼け止めとしての役割を果たしながら、乾燥から肌を守れるのが魅力。日焼け止めとしてだけではなく、化粧下地として使えるのもポイント。アレルギーテストとパッチテスト済み（※2）で、敏感肌でも使いやすい。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：30mL
※1：ローズマリー葉エキス・ボタンエキス・フユボダイジュ花エキス・チューベローズ多糖体・BG・グリセリン／保湿
※2：すべての人にアレルギーや皮膚刺激が起こらないというわけではありません。
5.「ラ ロッシュ ポゼ」アンテリオスUVプロテクションミスト
メイクの上からでも使用OK！
敏感肌がうれしい低刺激設計の日焼け止めスプレー。ベタつかない軽い使用感で、直接顔にスプレーできる。白浮きしにくいので、化粧直しのときにメイクの上から使ってもOK！ 洗顔料で落とせるのもポイント。
- 日焼け止め効果：SPF50 PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：75mL
6.「ベルディオ」UVマイルドジェル 日焼け止め
子どもと一緒に使える
紫外線吸収剤フリーのノンケミカル処方で、肌にやさしい6つの無添加処方（※）の日焼け止めジェル。紫外線を始め、乾燥や花粉など敏感肌になる原因から肌をプロテクト。石けんで落とせて化粧下地としても使える。1000円以下のプチプラ市販品なのもポイント。
- 日焼け止め効果：SPF50 PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：80g
※紫外線吸収剤、香料、着色料、アルコール、鉱物油、パラベンフリー
7.「Koh Gen Do」UVフェイスパウダー
美肌を作れる実力派パウダー
肌にやさしい処方のスキンケアを展開する「Koh Gen Do」の日焼け止めフェイスパウダーは、ノンケミカル（※）処方で高いUVケア力を持ち、粉体が均一に並んだシアーコーティングパウダーで毛穴や凹凸、肌のくすみをカバーできる！ パッと明るく、華やかな肌を作る。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：○
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：10g
※紫外線吸収剤不使用
8.「トゥヴェール」ミネラルサンスクリーン セミマットタイプ
ツヤ肌を仕込みたい人におすすめ
負担を軽減した肌にやさしい化粧品を開発する「トゥヴェール」の日焼け止めパウダー。紫外線やブルーライト、大気汚染物質などの外部刺激から、肌をしっかり守ってくれる。毛穴やシワをナチュラルにカバーするのも魅力。紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方で、敏感肌でも使いやすい。ツヤのある上品な肌を仕込める！
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：4g
【クリーム】人気の日焼け止めおすすめ5選
1.「ルナソル」グロウイングデイクリームUV
艶やかな透明感のある肌に仕上げるデパコス日焼け止め
肌の上に水分と油分を含んだ水ツヤ膜をつくり、みずみずしくツヤのある肌を演出する日焼け止めクリーム。保湿力が高くうるおいを長時間キープしてくれるので、乾燥肌の人や乾燥しやすい冬の季節にもおすすめ。シトラス・フローラル・ハーバルの心地いい香り。
- 日焼け止め効果：SPF40 PA+++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：40g
2.「津田コスメ」UVカラーバーム
日焼け対策しながら肌ケアができる
皮膚科専門医・津田クリニック 副院長である津田攝子さんのブランド「津田コスメ」の日焼け止め。日焼け止めとしての機能はもちろんのこと、ブルーライトカットまでできる！ 紫外線吸収剤フリーでノンコメドジェニックテスト済み。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：○
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：18g
3.「RMK」UVフェイスプロテクター アドバンスド
幅広いシーンで活躍する
美容クリームのような保湿力があるデパコスの日焼け止めクリーム。セイヨウナシ果汁発酵エキス（※）やセージ葉エキスをはじめとする7種類の保湿成分を配合。水分をたっぷりと含んだ軽やかなジェルクリームが、ベタつかず肌にやさしくなじんでくれる。汗や水に強いスーパーウォータープルーフ処方なので、汗をかきやすい夏の季節やスポーツシーン、海やプールなどのレジャーシーンでも活躍。衣服やマスクで擦れても落ちにくいフリクションプルーフ処方なのもポイント。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：－
- 内容量：60g
※乳酸桿菌／セイヨウナシ果汁発酵液（公式資料より）
4.「オルナオーガニック」化粧下地
毛穴やテカリを自然にカバー
SPF50+ PA++++で紫外線対策をしながら、化粧下地としても使えるオーガニックコスメの日焼け止め。コラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンC、セラミドを配合していて、日中も肌ケアが叶うのがうれしい！ 毛穴や皮脂によるテカリをナチュラルにカバーして、血色のいい肌を演出してくれる。オイリー肌も使いやすい。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：○
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：50g
5.「オルビス」サンスクリーン（R）オンフェイス
日中ダメージをブロック
紫外線吸収剤フリーで肌が敏感なときでも使いやすい「オルビス」の日焼け止めクリーム。プチプラなのに機能性が優れていて、コスパがいいのは大手化粧品メーカーならでは。化粧下地として使える色つきタイプで、ナチュラルメイクが気分の日はこれひとつでベースメイクが完成！ 保湿成分のローズマリーエキス配合で、日中もスキンケアできるのもうれしい。石けんで落とせる。
- 日焼け止め効果：SPF34 PA+++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：○
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：35g
【ミルク】人気の日焼け止めおすすめ3選
1.「ビオレ」UV バリアミー ミネラルジェントル ミルク
季節の変わり目におすすめ
UVカットだけでなく、チリやほこり、花粉、PM2.5など微粒子汚れ（※1）の付着まで防いでくれる日焼け止めミルク。 保湿成分（※2）配合で、化粧下地として使えるのも魅力。紫外線吸収剤不使用にくわえ、パラベンフリー、アルコールフリー、無着色なので、肌がゆらぎがちなときも使いやすい。すぐにドラッグストアで買える点も安心感アリ。
- 日焼け止め効果：SPF50 PA+++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：－
- 内容量：50g
※1：チリ・ほこり・PM2.5・花粉等すべての微粒子汚れの付着を防ぐわけではありません。
※2：シアバター、ワセリン、BG
2.「ビオレ」UV キッズピュアミルク
子どもの肌にも安心
紫外線吸収剤を使用しておらずSPF50を実現した、親子で使える日焼け止め。紫外線散乱剤を用いたUVブロック膜のミネラルバリアで、紫外線から肌をプロテクト。汗や水に強く、アルコール・パラベンフリーで無香料・無着色なのもポイント。子どもと一緒に日焼け止めを使いたい人におすすめ！
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA+++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：〇
- 内容量：70mL
3.「ビオレ」UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス
軽いつけ心地の日焼け止め
塗り直しをしても軽やかで、厚塗り感のない使い心地の日焼け止め。申し分ない日焼け止め効果があり、ウォータープルーフなのに石けんで落とせる！ 顔と体に使えるので外出中の塗り直しもこれひとつあれば◎ 日常生活からスポーツやレジャー、海、プール、アウトドアシーンまで幅広く活躍する。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：〇
- 内容量：110mL
【スプレー】人気の日焼け止めおすすめ4選
1.「ラフラ」UVミスト
肌だけでなく髪までUV対策したい人に
高いUVカット効果にくわえ、ブルーライトや大気汚染から肌を守る日焼け止めスプレー。ベタつかないサラッとした使用感が特長で、塗り重ねても白くならない透明タイプ。日焼け止め特有のニオイを抑えた天然オレンジの香りが魅力。色なしの日焼け止めスプレーを探している人や、親子でシェアしたい人におすすめ。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体・髪
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：〇
- 内容量：100g
2.「アネッサ」パーフェクトUV スキンケアスプレー N
保湿ケアもできるスプレータイプ
ウォータープルーフで汗や水に強い日焼け止めスプレー。マスクによる蒸れや擦れに対応し、さらにビューティアップ効果によって透明感のある美肌に導く。スプレーなのにムラなく塗りやすく、石けんでオフできる。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：〇
- 内容量：60g
3.「ビオレ」UV アスリズム スキン プロテクト スプレー
濡れた肌の上からでも使える
独自開発の「密着ベール」でピタッと肌に密着して、汗やムレ、擦れに強く落ちにくい日焼け止めスプレー。汗や水に強いウォータープルーフながらも、石けんで落とせるのがポイント。濡れた肌にもそのまま使用できるので、海やプールなどのレジャーシーンにも活躍する。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：〇
- 内容量：250g
4.「コーセー」サンカット パーフェクト UVスプレー
大容量でコスパもGOOD！
顔・体用の日焼け止めスプレー。逆さにしても使えるので、背中や首など塗りにくい部分でも、サッとスプレーするだけで日焼け対策が可能！ 汗をかいても、さらさらとした肌をキープできる。ウォータープルーフなのでスポーツをするときや海に行くときにもおすすめ。化粧下地としても使える。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体・髪・頭皮
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：〇
- 内容量：90g
【ジェル】人気の日焼け止めおすすめ2選
1.「キャンメイク」マーメイドスキンジェルUV 01
化粧水感覚で使える
高いUVカット効果を備えながらも、みずみずしく軽い使用感が魅力の日焼け止めジェル。朝の洗顔後にこれ1本でスキンケア、保湿ケア、日焼け止め下地とマルチに使用可能。洗顔料や石けん、ボディソープで落とせる。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：40g
2.「フェルナンダ」ブライトユーブイモイスチュアー マリアゲル
香りを楽しみたい人におすすめ
アメリカのフレグランスブランド「フェルナンダ」の香りを楽しめる日焼け止めジェル。ラベンダー色のジェルが、くすんで見える肌をパッと明るい肌に演出。アップルやジャスミン、ムスクなど香りを楽しめるのも魅力。トーンアップした肌を仕込みたい人や、まるで香水のように香りを楽しみたい人におすすめ。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：○
- 化粧下地として：○
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：80g
【パウダー】人気の日焼け止めおすすめ4選
1.「MiMC」ナチュラルエイジングケアミネラルパウダーサンスクリーン
ブルーライト対策もできる
紫外線や近赤外線やブルーライト、PM2.5、環境汚染物質などの外的ストレスから肌を守る日焼け止めパウダー。ミラーレスでもメイクの上から片手でポンポンとするだけで、日焼け止めをつけることができて便利！ ベースメイクの仕上げや、外出中の日焼け止めの塗り直しで活躍してくれる。石けんでオフできるのも魅力。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：〇
- 内容量：7g
2.「オルビス」サンスクリーン（R）パウダー
ナチュラルな明るい肌に仕上がる
メイクの上から紫外線対策ができ、ナチュラルな美肌に導く日焼け止めパウダー。皮脂を吸収すると光拡散力がアップするパウダー（※）を採用しており、時間が経ってもくすみにくいのがポイント。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：－
※シーバムクリアパウダー（化粧もち向上粉体）
3.「プライバシー」UVパウダー
持ち運びやすいコンパクトサイズ
皮脂吸着パウダー（※1）とテカリ防止成分（※2）を配合し、1本でUVカットとテカリブロックが同時に叶う日焼け止めパウダー。メイクの仕上げやメイク直しに使用するのがおすすめ。メイクポーチやバッグに収納しやすいコンパクトなサイズ感もうれしい。パラベン、アルコールフリー。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：3.5g
※1：ヒドロキシアバタイト
※2：ダイズエキス
4.「トランシーノ」薬用UVパウダーn
肌荒れ防止成分*を配合
製薬会社の肌研究から生まれた日焼け止めパウダーは、紫外線やPM2.5などの日中ダメージから肌を守ってくれる。 キメ細かいパウダーが肌にピタッとフィットして色むらや凹凸を自然にカバー。ナチュラルなベージュカラーで使いやすい。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：－
- 内容量：12g
*グリチルレチン酸ステアリル
【スティック】人気の日焼け止めおすすめ2選
1.「ネイチャーリパブリック」パウダリーアロエUVスティック
汗・水に強い日焼け止めスティック
韓国コスメブランド「ネイチャーリパブリック」からは、高いUVカット効果でデイリーからレジャーシーンまで幅広く使用できる日焼け止めスティックをチョイス。アロエベラエキス（※）配合で、うるおいケアも同時にできる優れもの。アルコール、パラベン、ミネラルオイル、着色料、防腐剤フリー。
- 日焼け止め効果：SPF50+ PA++++
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：○
- 石けん落ち：〇
- 内容量：24g
※アロエベラ葉エキス（保湿成分）
2.「スーパーグープ」グロウ スティック SPF 50
乾燥肌・混合肌におすすめ
日焼け止めに特化したアメリカ発のブランド「スーパーグープ」からは、ツヤ感が出せる日焼け止めスティックを。ポーチやバッグに忍ばせやすいコンパクトなサイズ感も魅力。メイクの仕上げにハイライトとして使用しても◎
- 日焼け止め効果：SPF50
- パーツ：顔・体
- トーンアップ効果：－
- 化粧下地として：－
- ウォータープルーフ：－
- 石けん落ち：－
- 内容量：20g
スキンケアとして日焼け止めを使うのは大事だけど、同じくらい“落とすスキンケア”も大切。日焼け止めやメイク、肌の汚れをきれいに落とすクレンジング合わせてチェック！ 日焼けして敏感になった肌におすすめのスキンケアやフェイスパックも。
【Q＆A】飲む日焼け止めは効果アリ？ 正しい使い方・塗り方は？
「正しい使い方や塗り方を知りたい」「よく耳にする紫外線散乱剤や吸収剤って？」「昨年の日焼け止めは使ってもいい？」など、日焼け止めにまつわるギモンを岡部さんにASK。
Q1. 日焼け止めの正しい塗り方と塗る量は？
「顔に日焼け止めを塗るときは、クリーム状ならパール粒2個分、液状タイプなら1円玉2枚分が目安です。まず、パール粒1個分もしくは1円玉1枚分を手のひらにとってください。そして、額、鼻の上、両頬、あごに分けて置き、まんべんなく丁寧に塗りのばして。終わったら、もう一度同じように繰り返して二度塗りします」（岡部さん）
Q2. ムラにならない＆ヨレにくい塗り方のコツって？
「鏡を見ながら手で塗るのが基本です。塗り方のクセがわかりますし、クセを気にしながら塗るとムラを防げます」（岡部さん）
Q3. 日焼け止めを塗り残しやすい部分って？
「フェイスラインや鼻の先端は塗り残しやすい部分です。高いところは擦れやすいので、丁寧におさえて仕上げてください。あと、目の周りも目に入らないように塗ることが大事です」（岡部さん）
Q4. ついサボりがちな塗り直し。どのくらいの頻度で塗り直せばいい？
「屋外活動や外勤をしている場合は、2〜3時間おきに塗り直しを。汗をかいて拭ったら、その後に直したほうがいいですね。パウダータイプだと簡単に塗り直しができるのでオススメです。乾燥が気になる部分には、ミルクやクリームタイプでうるおいを与えてからパウダーを重ねるのもひとつの手。オフィスで過ごすなら、こまめな塗り直しは不要です。化粧直しと同じ感覚で直せばいいですよ」（岡部さん）
Q5. 一日中、家の中にいるときもUVケアしたほうがいい？
「休日やテレワークで一日中家にいる日も、部屋の中に紫外線が注ぎ込むためノーメイクは控えてください。メイクをするのが面倒なときは、肌を明るく見せてくれるトーンアップ系の日焼け止めが便利。ファンデーションなしでも肌がきれいに見えるので、オンライン会議にも役立ちます」（岡部さん）
Q6. 使用期限は？ 昨年の日焼け止めを使ってもいい？
「紫外線吸収剤は時間とともに劣化しますが、1年くらい問題ないでしょう。中身が半分以上減っているものは、中に含まれる空気によって酸化し、匂いや感触が変わってしまうことがあるのでおすすめしません。半分以下の使用で、冷暗室などで適切に保管していたものなら、使えるケースが多いです。ただし、使う前は必ず匂いと感触をチェックして。変な匂いがしたり、重たい感触になっていたり、伸びにくくなっていたりしたら使用は控えてください」（岡部さん）
Q7. 間違った塗り方や注意点とは？
「2層式タイプは、よく振ってから使うことが大切です。つける量も重要で、先ほどお伝えしたパール粒2個分もしくは1円玉２枚分を守ってください。メーカーによって量が規定されていることもあるので、箱や説明書きを見て確認しましょう」（岡部さん）
Q8. パテ塗りならしっかりガードできるの？
「崩れやすく不安定なのでおすすめしません。ほとんどのUV商品は肌になじんで水分が落ち着いた状態で飛膜が強化され、効果を発揮します。パテ塗りの状態で被膜として安定する商品はないので、やるべきではないと思います」（岡部さん）
Q9. テクスチャーによって効果に差はあるの？
「昔はベースによって保湿力やトリートメント力に差がみられましたが、今はジェルでもミルクでも、テクスチャーを問わず効果が出るようになりました。自分が使いやすくて、肌にあって、気持ちがいいものを選ぶことをおすすめします」（岡部さん）
Q10. 「飲む日焼け止め」って本当に効果があるの？
「“飲む日焼け止め”といわれる商品が近年増えてきていますね。フリーラジカルや炎症を抑えるデータはあるので効果は期待できるのですが、どのくらいの数値になるかはどこにも示されていません。SPF・PA値は、どの商品でも同じ試験法で測定されます。この数値を出すことで、初めて“日焼け止め”という表現が使えるので、ここではっきりと日焼け止めとしておすすめすることができないのが現実です」（岡部さん）
Q11. 紫外線散乱剤・紫外線吸収剤とは？
「紫外線散乱剤は粉体で、紫外線を反射して皮膚を防御します。一方、紫外線吸収剤は、紫外線を吸収して、熱や赤外線などのエネルギーに変化させて放出します。ひと昔前の散乱剤は粒子の大きい粉体を使用していたため、肌の上にのせた時に“白浮き”が目立ちましたが、今はテクノロジーの進化で微粒子になり、白浮きも気にならなくなりました」（岡部さん）
Q12. 紫外線吸収剤を含む日焼け止めが禁止されている国があるって本当？
「日焼け止めに含まれる一部の紫外線吸収剤が海に溶けて、サンゴ礁などの海洋生物にダメージを与えることがわかっています。パラオやハワイなどの地域では、サンゴ礁に対して有害な成分を含む日焼け止めの使用を禁止する法律ができています」（岡部さん）
お話を伺ったのは……
岡部美代治さん／ビューティサイエンティスト
山口大学で生物学を専攻し、（株）コーセーの研究所、（株）アルビオン の商品開発、マーティングで活躍。2008年に独立し、美容コンサルタントとして「ビューティサイエンスの庭」を設立。豊富な経験をもとに講演・セミナー・雑誌取材などで美容情報を発信。丁寧でわかりやすい解説が好評を博している。
