初心者でもOK！ 女性サウナ―がわざわざ行くべき日本国内のサウナ＆スパ８
ドラマや映画でも「サ活（サウナ活動）」がとりあげられるなど、日本のサウナ＆スパ業界の盛り上がりが最高潮。そこでわざわざ遠方まで足を伸ばしてまでも訪れたい美容効果が期待できる全国の温泉やスパを厳選してお届け。熱すぎるサウナや冷たすぎる水風呂などにどうしても苦手意識が強い女性も行きやすい蒸し風呂や低温サウナもご紹介します！
福島県「おとぎの宿米屋」
自家源泉の美肌湯が天井からも降り注ぐ、源泉ミストサウナ
田園風景の中の小高い森にある一軒宿。宿の敷地に自家源泉があり、51度の源泉が毎分550リットルという豊富な湯量で湧くのだとか。全室にある専用の温泉も大浴場も全て源泉かけ流し、２つの異なる大浴場は男女入れ替え制で、宿泊すると両方楽しむことが可能。どちらの大浴場にもある「源泉100％ミストサウナ」がすごい。壁から滝のように流れ落ちる源泉が床一面に流れています。天井からも源泉のミストが降り注ぎ、ここへ入ると、髪も顔も、頭のてっぺんから足先まで、とろとろの美容液のような美肌温泉を浴びることができます。ビオホテル認証を取得している温泉旅館なので、オーガニックな食事も楽しみ。季節毎に変わるおとぎ会席は、楽しくて美味しくて体にも肌にも優しいものばかり。
福島県須賀川市岩渕字笠木168-2／0248-62-7200
http://e-yoneya.com
静岡県「オーシャンスパ Fuua（フーア）」
広いロウリュサウナとアトラクションラウンジ
朝から晩まで楽しめる熱海温泉の新名所「オーシャンスパ Fuua」。相模灘が一望できる絶景露天風呂は、全長約25メートル、135cｍの深さがある立ち湯。海と空の風景に溶け込み、まるで浮かんでいるような浮遊感が魅力。ここには展望サウナもあって、熱海の夜景も一望。温泉とサウナを行き来できます。もうひとつおすすめなのは、アタミリビングにある「ロウリュキャンプ」。サウナやロウリュの起源を映像で学び、いざ、サウナ室へ。真ん中にはサウナストーンがぎっしり詰まったタワー型のサウナストーブ。スタッフが説明を交えて、熱した石に水をかけてタオルであおぐアウフグースを行いますので、ロウリュ初心者でも安心。アロマ水をかけたり、音の演出があったり、盛り上がります。趣向をこらしインテリアにもこだわった休憩スペースがたくさんあるのもうれしい。
静岡県熱海市和田浜南町10-1／0557-82-0123
https://atamibayresort.com/fuu...
静岡県「木の花の湯」
富士山を眺める絶景サウナ
御殿場プレミアム・アウトレットに2019年12月にオープンの「木の花の湯」。温泉からもサウナからも、富士山が裾野まで大パノラマで一望できる絶景が楽しめます。やや黄色みを帯びた温泉はつるりとした感触。肌しっとりの硫酸塩泉、ぽかぽか温まる塩化物泉、すべすべ肌へ導く炭酸水素塩泉の成分を併せ持つ美肌湯です。富士山を眺めるサウナでは、一日5回のロウリュウタイムがあり、熱風を送ってくれるロウリュウで発汗してデトックス。無料休憩処が超楽しい。広いライブラリーにはセンスのいいライフスタイル系の本がずらりと並び、ごろ寝をして本が読める秘密基地が点在しています。リラクセーションサロンでは足裏吸い玉が受けられるので足の疲れも一掃できます。
静岡県御殿場市深沢2839-1／0550-81-0330
https://www.gotemba-konohananoyu.jp/
静岡県「DHC伊豆赤沢温泉郷 海洋深層水赤沢スパ」
DHCの薬用ミネラルマスクが塗り放題！
赤沢温泉郷の中にある海洋深層水赤沢スパは、塩分３％の海洋深層水のプールで全身を刺激するアトラクションプログラムがあり、逆水流で歩く足つぼウオーキングしたり、バーにつかまり強力なジェットで浮遊するマグナムジェットなど30分のプログラムで汗びっしょり。その後に行きたいのが、隣接するディープシースパの3つのドーム。ソルトビットは塩の部屋、塩レンガと塩水による塩の結晶が空気を浄化してクールダウン。タラソハマムは、なんとDHC商品と同じ薬用ミネラルマスクを全身にたっぷり塗りながらスチームサウナを楽しんで肌つるつるすべすべに。ヒーリングドームは程よい温度とアロマの香りでリラックスできる空間、自律神経のバランスを整えます。
静岡県伊東市八幡野1754-114-4／0557-54-5538
https://www.izuakazawa.jp/esthe/spa/dspa/
宮城県「作並温泉 ゆづくしSalon一の坊」
夏の生よもぎの時期がおすすめ！ 地元作並のよもぎの温泉サウナ
3本ある自家源泉が別々の温泉で楽しめます。そのうちのひとつ、広瀬川源流露天風呂に「よもぎ蒸し風呂」があります。まずは渓流を眺める露天風呂へ。41度の河原の湯でさっと温まったら、渓流に近い立ち湯でふわふわと浮遊する気分を味わいリラックス。ほどほどに体が温まったら、いざ、よもぎ蒸し風呂へ。一の坊のよもぎと温泉を使った、ここだけにしかない温泉サウナです。中へ入ると、ふわんとよもぎのいい香り、古くから薬草としても使われてきたよもぎは、血液を浄化し、細胞の活性化をサポート。代謝をあげて肌本来がもつ力を後押ししてくれます。ベンチが技ありの造り、背もたれの部分の溝から温泉が流れ落ちてくるのが、なんともいえず心地いい。
宮城県仙台市青葉区作並字長原3／0570-05-3973
https://www.ichinobo.com/sakunami/spa/
宮城県「南三陸ホテル観洋」
海の絶景サウナ
宿の前は大パノラマの太平洋、大浴場の露天風呂は空と海の間に浮かぶようなロケーション。広がる大海原、飛び交うウミネコたち。「わー、すごい。」あまりの迫力に足がすくんでしまうほど、とにかく、とにかく絶景です。塩分濃いめの温泉は、体の芯まで温まり、汗がにじんできます。大浴場のサウナもオーシャンビュー。ウミネコ飛ぶ海の絶景をぼーっと眺めて身も心もデトックスできます。宿を経営しているのは三陸の魚を全国に出荷する会社なので、お料理も新鮮な魚介がずらり。宿の女将発案の名物料理・南三陸キラキラいくら丼は、大粒のいくらをスプーンにてんこ盛りにして味わう、ごほうび旅ごはんです。
宮城県本吉郡南三陸町黒崎 99-17／0226-46-2442
https://www.mkanyo.jp/
※水風呂はございません。
大分県「湯治柳屋」
美食イタリアンと温泉と、温泉蒸気のスチームサウナ
別府温泉郷・鉄輪温泉では、地獄蒸しといって、高温の温泉蒸気で料理もします。湯治柳屋の中庭には、地獄蒸しができる台所がありゲストは無料で利用できます。蒸し時間の目安もかいてありますので、宿のすぐ前のお店で食材を買って地獄蒸しにチャレンジ。程よい塩分の温泉が野菜の旨みを引き出します。もちろん、地獄蒸しは人間も癒します。大浴場には、天然の温泉蒸気のサウナがあり、室内に入ったらバルブをひねると温泉蒸気がシューっと吹き出します。温泉ミストで満たされた木造りのサウナは不思議な安堵感があって疲れやストレスがほどけていくよう。中庭には地獄蒸しの美食イタリアンレストラン「オット・エ・セッテ オオイタ」がありますので、ぜひディナーはこちらへ。
大分県別府市鉄輪井田2組 鉄輪銀座通り／0977-66-4414
https://beppu-yanagiya.jp/
大分県「鉄輪温泉 鉄輪むし湯」
これぞ、日本古来のサウナ浴！石菖を敷き詰めた熱々の蒸し風呂
日本古来のサウナ浴は、実は温泉のルーツ。別府温泉郷の鉄輪温泉では、市営「鉄輪むし湯」があり、昔ながらのスタイルのむし湯が楽しめます。石室の小さな扉を開けると、薬草のいい香り、石室は8畳ほどの広さで石菖（せきしょう）という植物が敷き詰められています。専用の浴衣を着たまま熱々の石室に横たわり、10分もすると大量の汗。芳ばしい薬草の香りに癒されて体の中のいらないものが蒸発していくような気分になります。むし湯の後は、併設の温泉へ。塩を含む温泉でやわらかな肌触り。鉄輪エリアの温泉は、メタケイ酸という成分が豊富で塩の成分と相まって肌に潤いを運び、しっとりぽかぽかが持続します。
大分県別府市鉄輪上1組／0977-67-3880
