あきらめる前に！ 白髪にまつわる”ウソ・ホント”をドクターにASK

「髪の色はメラニン色素の種類と量によって決まります。白髪の原因は、年齢とともに毛根にあるメラノサイトの働きが低下し、メラニンの産生量が少なくなるから。黒髪から急に真っ白になるわけではなく、メラニン量が徐々に減ることでグレーや黄色っぽい色に変化し、メラノサイトの働きが休止すると、真っ白な白髪になります。

白髪の4大要因として、加齢、遺伝、ストレス、病気が挙げられますが、白髪の治療法はいまだ解明されていません。ヘアカラーで染めるか、一時的にカバーできるヘアマスカラなどを活用するのが現実的な対処法です」（浜中先生）

白髪になりやすい人って？
銅・亜鉛・鉄分など、髪の色素を合成するうえで欠かせない栄養素が不足すると、白髪になりやすいとうデータがあります。亜鉛や銅は普段の食事でほぼ補えるのですが、女性は毎月の生理で鉄分を失うので、鉄分不足になりやすい傾向にあります。ですので、生理が重い人、慢性的な鉄欠乏性貧血を抱えている女性は注意が必要です。鉄分不足の人は、髪質が悪く、白髪が多い傾向も見受けられます。

白髪を抜くと増える？
白髪を抜くとしばらく白髪のない状態が続き、黒髪が多くなったように感じます。ですが抜いた毛根からは同じ白髪がまた生えてきますので、結果増えたように感じるのではないでしょうか。抜き続けると毛根を傷つけて新たな毛が生えてこなくなる可能性がありますし、貴重な毛髪を1本でも多く残すためにも抜かないほうがベターです。

白髪は遺伝する？
患者さんを診察していると、薄毛や抜け毛などの髪悩みに比べて遺伝的な要素が多いように思います。もちろん病気やストレス、生活習慣にも影響をうけるので一概にはいえませんが、遺伝的要因は大きいと感じます。

若白髪の原因って？
遺伝的要因が大きいといわれます。

白髪が黒髪に戻ることはある？
甲状腺機能低下症や急激な貧血など、病気によって急性的に白髪になった場合は、治療が完了して体調が落ち着けば元に戻ることもあります。それ以外の白髪は加齢変化なので、元の黒髪に戻るということは残念ながらありません。

白髪は切れやすい？
白髪は黒髪に比べて太くて硬いというデータ結果があります。なぜ太くなるか医学的な立証はありませんが、生えはじめの太い白髪がピンピンはねて目立つことで、切れたように感じるのではないでしょうか。

白髪に海藻がいいってホント？
髪を形成する成分として海藻に含まれるミネラルが挙げられますが、海藻を食べることで白髪が治ることはありません。

白髪を改善するサプリや食材ってある？
髪の育成に効果的な栄養素として、鉄や亜鉛、ビタミンB・C、システイン、タウリンなどのアミノ酸が挙げられますが、これらを摂取することで白髪が治るということはありません。

白髪を引き起こすNG行動って？
偏った食生活、睡眠不足、ストレス、過度な飲酒、喫煙などが挙げられます。体にとって悪いことは、髪にも影響があるということです。

頭髪以外の“体の毛”も白髪になる？
なります。腕や脚などのうぶ毛レベルの毛だと分かりにくいのですが、ワキ毛やアンダーヘア、鼻毛、まつ毛、眉毛などの太い毛は見つけやすいですね。

ひと晩で真っ白になるって本当？
フランス王妃マリー・アントワネットが極度のストレスで一夜にして真っ白になった、というエピソードがありますが、現実的にはありえません。ただ、ストレス過多で血流が低下したり、色素細胞の反応が悪くなるなどして、白髪が増えることはあります。

婦人科系の病気が白髪に影響する？
婦人科疾患を抱えている人や生理が重い人は、鉄分などの栄養素が不足しやすいので、抜け毛や白髪につながりやすいといわれます。

ウィメンズヘルスクリニック東京 院長／浜中聡子先生
医学博士。北里大学医学部卒業。米国抗加齢医学会専門医、国際アンチエイジング医学会専門医、米国先端医療学会専門医など多数の資格を取得。頭髪治療の専門家として、髪の悩みを抱える女性を医学的見地からサポート。丁寧な診察と、ライフスタイルまで含めたアドバイスに定評がある。
https://www.womenshealth-tokyo.com

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