薄毛から髪のうねりまで、プロが解決！ ヘアケアのお悩みベストアンサー16
ヘアにまつわるお悩みや疑問のあれこれをふたりのプロフェッショナルに直撃！ サロン探しから髪形のオーダーの仕方、セルフケア術まで……納得のいくヘアスタイルに辿り着くためのベストアンサーがここに。新生活に入る前にぜひトライして。
教えてくれたのはこの方々：
美香さん
毛髪診断士・ビューティプロデューサー。ヘアサロン「AMATA」オーナー。サロンやSNSを通し最新のヘアケアやプロダクトを世間に発信。美容関係者からの信頼も厚い。監修した書籍『美髪力！』（双葉社）が好評発売中。
KOTAROさん
本誌のシューティングでもおなじみのヘアスタイリスト。ヘアサロン「センス・オブ・ヒューモア」を主宰するKENICHI氏に師事した後、独立。エッジを感じさせるクールなスタイルに定評がある。サロンワークの経験も豊富。
photo：BAARD LUNDE realizat1ion：CHIHIRO HORIE
Q. シャンプーの選び方は？
A. なりたい髪をかなえるプロダクトをチョイス
「シャンプーはもはや髪や頭皮を洗うためだけのものではありません。ボリュームアップやエイジングケアなど機能が細分化していて、性能もどんどん高まっている。使うだけで髪質をコントロールできるものがたくさん出ているので、悩みや願望に応えるものを選んで」（美香さん）
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樹液とコケの保湿成分により潤いを閉じ込め、まとまる髪に。サップモス ウェイトレス ハイドレーション シャンプー 200ml ¥3,100、同 コンディショナー 200ml ¥3,300（2020年5月7日発売）／アヴェダ
髪の芯にナノレベルで働きかけ、加齢悩みを解決する。コアミー シャンプー M 250ml ¥3,200、同 ヘアマスク M 235g ¥3,400（サロン専売）／アリミノ
Q. ドライヤーで髪が傷む気がする
A. 温度コントロール機能があるドライヤーを使って
「高熱は髪を傷める原因になりますが、最近は高い温度にならないドライヤーが出ているので取り入れてみるべき。なお濡れた髪を放置するのはダメージのもとなので、ヘアドライはマストです」（美香さん）
A. オーバードライはご法度！ 毛先は特に要注意
「表面の髪からドライヤーを当てると毛先の髪が乾かし過ぎになりやすく、ダメージを受ける原因に。内側の根元の髪から乾かせば、乾きが早いパーツに過剰に熱が加わるのを防げます」（KOTAROさん）
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髪の温度を検知して、温風と冷風を自動で切り替えるプロセンシング機能を搭載。柔らかな髪に。リファ ビューテック ドライヤー ホワイト ¥33,000／MTG
毎秒20回、風温を測定するインテリジェント・ヒートコントロールの働きによって温度を一定に調整。過度な熱からのダメージを防ぎツヤ髪へ。こちらは今シーズンの限定色。ダイソン スーパーソニック イオニック ヘアードライヤー アイアン/レッド ¥45,000（編集部調べ・限定発売中）／ダイソン
Q. スカルプケアはまず何からすべき？
A. 潤いを与えるエッセンスを習慣にすることから！
「肌同様に頭皮にも保湿ケアは必要。朝晩、地肌にセラムをなじませて。潤いを保つことでコンディションが整って健やかな髪が生まれやすくなります。顔ともリンクしているので頭皮を潤すと肌の調子も上向きに」（美香さん）
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乳酸などで頭皮を弱酸性に保ち、常在菌バランスを調整。抗菌作用のあるチャ葉エキスやユーカリオイル入りですっきり！ オサジ スキャルプミスト 60ml ¥2,000／日東電化工業
バイオテクノロジーから生まれた特許成分がエイジングが進む頭皮を潤いで満たす。メラニン生成を促し白髪を抑制する注目の分子原料Greyverseも。エルゴン GH アンチグレイローション 100ml ¥6,500／エルゴン・ジャパン
Q. 正しいヘアケアのステップは？
A. 洗髪もお手入れもファーストテップはブラッシング
「頭皮の血流を良くするためだけでなく髪に付着した汚れを落とすためにもブラッシングが不可欠。最初に髪全体にブラシを通し、湯でよくすすいでからシャンプーを塗布すると泡立ちも格段にアップします。
このクッションブラシの圧が頭皮はちょうどいい！」（美香さん）
ループ状の毛先が地肌に適度な刺激を与える。プロテクションヘアブラシ no.945 ¥3,800／アッカパッカ 東京ミッドタウン日比谷
Q. しておくべき薄毛対策って？
A. 育毛セラム・サプリ・水分補給の3方位ケアを
「薄毛に悩む人に多いのが水分不足。1日2ℓくらいしっかり水分をとることが細胞の活性化につながります。育毛のためのサプリで必要な栄養分を補うことや、発毛を目的とした頭皮セラムで日々ケアするのも大切。“薄くなってきた？”と感じたら早急に対策を」（美香さん）
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毛乳頭細胞を活性化させるといわれるワサビやエンドウ豆由来のエキスをパウダー化。KAMINOWAサプリメント 15包 ¥2,980／プレミアムショッピング
富士の海洋深層水と立山黒部の名水をブレンド。鉄分や亜鉛など髪の成育にマストな必須ミネラルをたっぷり含有。クレンジングアルカリウォーター 500ml ¥195／クレンジングカフェ代官山
Q. この春注目のプロダクトは？
A. サステナビリティや環境汚染に着目した品
「今シーズンはサスティナビリティをテーマに、地球環境や原料生産者に配慮した新ライン・アイテムが多く登場しています。また、ダメージやヘアロスを助長しかねない大気汚染物質から髪を守ってくれるプロダクトにも注目が。ぜひ取り入れて」（美香さん）
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CO2の削減が期待できるバイオマス容器を採用。ボタニスト ヴィーガンシャンプー モイスト 280ml、同 トリートメント 240g 各¥2,400／アイエヌイー
ドイツのヴィーガンブランド。原料生産者の生活向上を図るプログラムも実行。インダルジング フルイド オイル 100ml ¥4,000（サロン専売）／オーセンティック ビューティ コンセプト
Q. 頭にできものが……どう対処すべき？
A. 刺激するのはNG。炎症が起きているときは触れないで
「炎症を誘発するのは、皮脂詰まりや洗髪時のシャンプー・コンディショナーのすすぎ残し。栄養不足や血行不良などで頭皮のバリア機能が弱っているときも要注意。日頃からバランスのよい食事やブラッシングによる血行促進を心がけ、定期的に頭皮クレンズを」（美香さん）
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スカルプ美容に特化した、今季誕生のブランドから。海塩でできたスクラブが地肌にとろけるように広がって、古い角質や老廃物を優しくオフ。 イネス ジェントル スクラブ クレンズ 400g オープン価格／花王
Amazonで詳細を見る
プロヴァンス育ちの栄養豊富なオリーブオイルを使用。毛穴の奥の汚れを浮かせて除去しながら、頭皮と髪を乾燥ダメージから保護する。ファイブハーブス ナリッシングインテンシヴプレオイル 100ml ¥4,400／ロクシタンジャポン
Q. ヘアセットがうまく決まらない
A. 使うスタイリング剤の量が少ないのでは？
「スタイリング剤を襟足や後頭部、髪の内側にもつけるとセットしやすくなります。ただオイルは量が多いとベタつくので注意（襟足や後頭部からつけ最後に顔まわりにつける）。カットの際にサロンでスタイリング法をヒアリングするのもマスト」（KOTAROさん）。進化系のスタイリング剤をマーク!
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モードなスタイルを提案するヘアサロンが発信。揉み込むだけでラフなまとまりが出て、クセ毛のようなニュアンスを加えられるムースタイプ。ボヘミアンシーウォーター 200ml ¥3,600／センス・オブ・ヒューモア
ボタニカルオイルを使用したマスカラ形状。フロントに束感を出したいときやアホ毛の処理などディティールの調整にうってつけ。スリーキングスティック 15g ¥2,100（2020年5月14日発売）／ジョンマスターオーガニック
Q. 根元はペタンコなのに髪がうねる場合は？
A. 分け目と逆方向に流すとボリュームが復活！
「セット時にいったん、普段の分け目と逆に流してから整えてみて。逆にハチの膨らみが気になる人は根元にだけコスメパーマをかけストレートにすると小顔の印象に」（KOTAROさん）
A. 典型的な加齢サイン。うねりはオイルで対応可
「毛穴のたるみやうねりが原因のひとつ。頭皮クレンズで毛穴を清潔に保つと改善されることがあります。洗髪後、髪にオイルをなじませて、手でまっすぐ伸ばしながらドライヤーをかけるのも有効」（美香さん）
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世界特許を取得した技術で毛髪結合に働きかけ強くしなやかなヘアへ。濃密ながらつけ心地は軽やか。オラプレックス No.7 ボンディングオイル 30ml ¥2,800／ガモウ
皮脂によって立ち上がりが悪くなるのを防ぐドライシャンプーにも目を向けたい。植物由来のパウダーが過剰分泌された脂を吸着してふんわりボリューミーな髪に。ひんやりした使用感も特徴。スティーブンノル ドライ シャンプー N 8g ¥1,200／コーセー
Q. 染めてもすぐ白髪に……
A. 今はセルフカバーで乗り切って
「全体を染めるのは3回に1回ほどにし、後は気になる部分だけサロンでリタッチしてもらうと髪や頭皮への負担を減らせます。普段はワンデイタイプのアイテムでカバーを。広範囲にはつけず、少量を重ねづけすると自然な仕上がりに。マスカラなら綿棒に液を取って塗るのもおすすめ」（美香さん）
藍や栗殻由来の染料を使用していて透明感のある自然な染め上がり。精油の香りも印象的。ウルオッテ リタッチヘアマスカラ 全2色 10ml ¥2,500／クィーン
保湿成分としてローヤルゼリーを配合したコンパクト型の白髪カバー。汗や水に強く発色が1日中続く。ブラシに適度なコシがあり塗布しやすいのもポイント。RJ クイックヘアファンデ 全3色 6.5g ¥2,500／山田養蜂場
Q. 紫外線対策は髪にもマスト？
A. 顔と同じでヘアにも必須！ 1年を通してケアを
「紫外線によるダメージを放置するとパサつきや退色を助長しますし、ヘアロスの引き金にも。UVカット機能のあるプロダクトで、1年を通して髪をガードして。また、顔の3倍以上の紫外線を浴びるといわれるのが頭皮。なるべく地肌に直射日光を浴びない工夫を」（美香さん）。スプレー式オイルが重宝。
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パッションフルーツやアボカドのオイルを使用。塩素からも守る。サンウェイ サンプロテクティブエリクサー 1000ml ¥3,800／アラミック
髪用サンケア製品のリーディングブランド発。セサミ油が太陽光のダメージを阻止。ルネ フルトレール ソレール サマープロテクトオイル 1000ml ¥2,800（限定発売中）／ピエール ファーブル デルモ・コスメティック ジャポ
Q. インナーケアで取り入れるべきは？
A. 亜鉛・鉄分・ビタミンで髪にツヤが生まれる
「継続的な摂取で、個人的にも髪の生え方やツヤが変わると実感したのは亜鉛やヘム鉄などのミネラル。頭皮を健やかに保つためには、ビオチンなどのビタミンB群とビタミンC・Eも必要です。食事だけでは補いきれないので、サプリにも頼りたい」（美香さん）
A. タンパク質の補給するとハリ・コシもアップする
「髪の主成分はタンパク質。肉・魚・卵など、アミノ酸スコアが高い食品をしっかりとったほうが当然、髪は元気になります。ヘアロス対策としても有効なはず。普段の食事で意識的にとるように心がけてみましょう」（KOTAROさん）
23種のビタミン・ミネラルに体内の酵素を活性化させるといわれるエンザミンもプラス。ルーヴルドー レヴィ 健康土台 マルチビタミン 90粒 ¥6,400／ルーヴルドー
松倉クリニック貴子ドクターによるブランドのベストセラー。美髪のキーである亜鉛の吸収率を高めるべく、ビタミンCや銅も配合。the Zn beauty mix 60錠 ¥6,000／タカコ スタイル
Q. ヘアカラーによるダメージが心配
A. ハイカラーほど負担にダークトーンがベター
「明るい色ほどメラニン色素を抜く度合いが高まるので、大きなダメージに。すでに傷んでいたら暗めに染めるのが無難。もしも髪がいい状態なら、一度でハイトーンがかない、負担も抑えたケアブリーチを施すのもいい。頭皮トラブルの回避には、根元を少し残して染めてもらうのが手」（KOTAROさん）
A. ヘアマニキュアなら傷みを最小限に抑えられる
「髪の表面だけをコーティングするマニキュアなら、もちやカラーレンジは限られるもののダメージは抑えられます。頭皮を守るためには、施術前に地肌にオイルを塗ってもらうのが有効。実行しているサロンも多くありますが、リクエストしてもいいでしょう。カラーの前後は1日おきに集中トリートメントを」（美香さん）。インバスのスペシャルケア品に注目！
上2点
黒真珠エキスやマリンスペアオイルが染み込んだキャップをかぶって10分置くだけでOK。1回の使い切りタイプ。プレディア トリートメント in ヘアキャップ 43g ¥1,200／コーセー
下
コメタンパクとアミノ酸による有効成分が髪の内側の欠損を補修。ダヴィネス ナチュラルテック ヘアパック＜N＞ 250ml ¥3,800／コンフォートジャパン
Q. カラーの退色がかなり早いのはなぜ？
A. 日本人はメラニン色素の関係で赤く変色しがち
「アジア人は毛髪内のユーメラニン色素の量が多いため、染めた後、赤くなっていきやすい傾向が。退色が気になるなら、本来したいカラーよりもワントーン暗めに染めてみては？ 色もちがアップしますし、カラーが抜けていくプロセスも意外に楽しめるはずです」（KOTAROさん）
A. あまりにもたない人は髪が傷んでいる可能性も疑って
「ダメージが進んでいると、カラーを毛髪の内部にとどめておくことができなくなり、すぐに退色してしまいます。いちばんの対策は、髪の“基礎体力”を上げておくこと。カラーをする前からこまめにホームトリートメントをして、ヘルシーなコンディションを保つようにして」（美香さん）
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自宅で気軽にトーンコントロールできるカラーマスク。ファイバーボンドテクノロジーで毛髪も強化。クロマ ID 全6色 276g ¥1,800／シュワルツコフ プロフェッショナル
ヒアルロン酸やハイトーンの維持に必須の紫の色素を配合。軽やかな洗い上がりも特徴。バンブロンドアブソリュ バン ルミエール 250ml ¥3,200、同 マスク ブロンドアブソリュ 200ml ¥5,000／ケラスターゼ
Q. パーマがすぐとれる
A. パーマヘア用のプロダクトを取り入れてケアを
「髪を過度にしっとりさせるアイテムの使用はご法度！ ふんわりヘアを叶えるシャンプーで洗ったり、セット力のあるスプレーでリッジ（ウエーブの山の部分）をキープして。洗髪後はぬれた状態を放置せず、すぐに乾かすのもポイント。手で髪を握るようにし、下から上にドライヤーの風を当てて」（美香さん）
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アクアレジストパウダーを配合し、軽やかヘアを演出。ドライ テクスチャライジング スプレー 7 120g ¥2,000（サロン専売）／ミルボン
ルーズなウエーブのキープに最適なスウェーデン発のソルトスプレー。サシャワン オーシャン ヘアミスト 150ml ¥3,000／ジョージオリバー
髪にストレスがかかるとスタイルが維持できなくなることに着目。UVケア効果が望めるハス花エキスなどを配合し、ふんわり感を維持。クラスS An シャンプー 300ml ¥3,300、同 エアリーナチュラル トリートメント 250g ¥3,900（サロン専売）／アジュバンコスメジャパン
Q. 似合う髪形がわからない
A. 好きな服と顔まわりの髪とのバランスを最優先に考えて
「まず目を向けたいのは着たい服とのバランス。顔まわりのヘアが印象を大きく左右するので、バングスやフェイスラインにかかる髪とウエアの相性を第一に考えて。なりたい女性像を明確に持つことも大切。目指すのがクールなムードならフォルム全体を重視した重めのスタイル、かわいく見せたいなら前髪を薄くしてシースルー感を出すなど、ディテールが軽やかなスタイルを。さらに、友人など第三者の客観的意見を取り入れるのも似合う髪形に出合う近道です。
良質なスナップは服とヘアの相性を学ぶのに好都合！ おすすめは世界の幅広い世代の人を追ったスコット・シューマンのもの。インスタやブログのほか、書籍も出ています」（KOTAROさん）
『サルトリアリストX』 グラフィック社
