健康管理、つまりセルフケアは輝く肌をつくるうえでとても大切。食事やストレス、睡眠、運動など何かしら欠けている場合、最新の美容医療を用いても、目のむくみやくすみ、あるいはニキビに悩まされるという可能性も。
自宅でおすすめなのは、禅のマインドを引き出すヨガ。もし汗をかいたら洗顔することも忘れずに。そして肌が喜ぶ栄養素を含む食材をメニューに加えてみよう。
より良いライフスタイルの習慣と、健康的な美容ルーティンを構築することで、肌は見違えるように輝くはず。
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Translation & Text : Nathalie Lima KONISHI