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ぽっこりおなかに悩むガールが心がけるべきコト【PART1】

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DIET

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ここ何年かの間に特に人気が高まった「断続的断食」は、体重の減少に効果的であることが広く知られている。だが、キングス・カレッジ・ロンドンの研究チームが新たに発表したところによると、食事ができる時間を24時間中10時間とした場合、睡眠の質やエネルギーレベルの向上など、減量に限らず数々の健康に良い変化が報告されたという。

睡眠の質が向上?「14時間の断食」の健康効果を英大学が発表

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